
Посещение финской сауны минимум раз в неделю повышает иммунитет, укрепляет сосуды, очищает легкие. Финны давно отметили целебные свойства сауны и принимают банные процедуры еженедельно. Сегодня модно быть здоровым, заниматься спортом, следить за питанием и состоянием организма. Многие берут пример с финнов и оборудуют собственную сауну у себя в доме или на участке, чтобы иметь возможность посещать ее в любой момент. Как грамотно выполнить строительные и отделочные работы, расскажем в нашей статье.
Воздействие финской сауны на организм
Особенностью финской сауны является низкая влажность, около 20%, и высокие температуры – до +110 градусов. Организм человека легче переносит сухой пар, такая атмосфера помогает расслабиться и успокоиться. Горячий воздух способствует активному потоотделению, что позволяет организму избавиться от солей, шлаков и токсинов и бережет от перегрева.
Польза от посещения финской сауны
Подготовка к строительству финской сауны. Проектирование
По финской традиции парилку сауны делают небольшой, до 10 кв м, с высотой потолка около 2,1 м. Это оптимальные размеры для эффективного прогрева. Целиком вся площадь сауны вместе с парилкой, душевой и раздевалкой обычно занимает не более 40 кв. м. В чертеже нужно предусмотреть все дверные и оконные проемы, вентиляционные отверстия и сливы для воды. Если в сауне планируется печь на дровах, ее габариты и дымоход необходимо заранее включить в проект.

Выбор материалов
Сауну можно возвести из кирпича, блоков, по каркасной технологии, а также из деревянного бруса или оцилиндрованного бревна. Для устройства фундамента понадобится арматура, доска для опалубки, бетон. Для отделки стенок парилки чаще всего используют вагонку из лиственных пород дерева. Она выдерживает высокие температуры и не выделяет вредных веществ.
Для напольного покрытия можно выбрать бутовый камень или керамическую плитку. Для потолка необходимо приобрести доску из липы и пароизоляцию. Расход материалов рассчитывают исходя из площади и высоты помещения.
Лучшая древесина для отделки финской сауны
Сауна как отдельное строение:
-
Слив в сауне
Чтобы комфортно пользоваться душевой в сауне, необходимо заранее подумать о канализационном сливе. Возможно слив будет осуществляться в уже существующий септик, или для сауны придется установить собственный.
-
Фундамент сауны
Обычно для сауны заливают ленточный фундамент. Для этого на заранее размеченной площадке выкапывают траншею на глубину не менее 75 см шириной 25-30 см. Устанавливают опалубку таким образом, чтобы лента фундамента поднималась над землей на 20-25 см. При заливке в цоколе оборудуют небольшие отверстия для циркуляции воздуха. В траншею укладывают арматуру и бетонируют.
-
Стены сауны
Традиционный материал для строительства саун — дерево, о нем и поговорим подробнее. По ленте фундамента прокладывают гидроизоляцию и приступают к обвязке и возведению стен. Сруб из бревен укладывают плотными венцами, исключая зазоры. В конце работ сруб всегда можно облицевать кирпичной кладкой для тепла. Обычно для сруба используют сосну или лиственницу. Довольно быстрым способом возвести стены является брус (обычный и клееный). Сборка конструкции занимает меньше времени, чем в случае с оцилиндрованным бревном. Рекомендуем обратить внимание на этот материал.

При возведении сауны по каркасной технологии используют деревянный брус, в полость стен укладывают минеральную вату слоем 100 мм, а для теплоизоляции используют теплоотражающую фольгу. Для быстрого нагрева при минимальных затратах энергии все поверхности должны быть защищены теплоизоляцией. Внутренние перегородки между парилкой, душевой и комнатой отдыха можно выполнить по каркасной технологии. Для монтажа внутренней отделки по стенам сначала устанавливают деревянную обрешетку из брусков 3*4 см. Расстояние между брусками примерно 40 см. Затем на обрешетку монтируют вагонку из липы, ольхи или березы.
“Категорически не приветствуется использование в отделке саун мдф-панелей и пластика ”
-
Пол в сауне
Пол сауны выполняют из железобетона, бутового камня или делают цементную стяжку. Для дополнительного утепления под стяжку кладут слой битумного войлока. На цементную стяжку пола обычно укладывают керамическую плитку, желательно не скользящую. В случае выполнения пола из железобетона или бутового камня, при посещении сауны сверху кладут деревянные настилы для тепла и удобства.
-
Потолок сауны
Высота потолка должна быть не менее 1,9-2,1 м. Потолок сауны строят из балок сечением 60-80 мм. Балки врубают в венец сруба или обвязку каркаса. Балки зашивают липовой доской, обязательно уложив двойной слой пароизоляции.
-
Скамьи и лежаки
Двух- и трехъярусные скамьи для парилки изготавливают из березы или осины. Стандартная ширина полки 50-60 см, высота верхнего яруса 105 см от уровня пола. На верхнем ярусе человек должен иметь возможность свободно сидеть, не упираясь головой в потолок, поэтому следует предусмотреть высоту от лежанки до потолка не менее 1-1,1 м. Для комфортного нахождения в сауне лежа, полки делают длиной 2 м.

-
Двери, окна
Двери для парной изготавливают из дерева или закаленного матового или прозрачного стекла. Все дверные ручки делают деревянными во избежание ожогов. В целях безопасности дверь должна открываться наружу и не иметь запоров. Иногда в парилке делают небольшое окошко с двойным остеклением, максимальные размеры 50*70 см.
-
Вентиляция сауны
В парной обязательно оборудуют отдушины. Обычно первый вентиляционный канал располагают ближе к полу, у печки под нижней скамьей. Второе отверстие должно быть на противоположной стене на высоте 30 см от потолка. Размер вентиляции легко рассчитать по формуле: на каждый 1 куб м парилки нужно вентиляционное отверстие размером 24 кв.см.
Инфракрасная сауна, принципы работы

-
Электрика для сауны
Кабели для осветительных приборов прокладывают внутри металлической гофры. Провода зашивают под отделку, выводя только в местах крепления светильников. Для сауны выбирают влагозащищенные лампы закрытого типа, их устанавливают по углам над полками. Над печью светильники размещать нельзя.
-
Душ для сауны
Отличительная особенность финской сауны – отдельное помещение для моечной или душевой. Здесь нужно будет оборудовать гидроизоляцию, слив в канализацию, подачу и нагрев воды, например, с помощью бойлера. Можно установить душевую кабину с поддоном или с обычным сливом в полу. Стены и пол душевой выкладывают керамической плиткой.
Сауна в доме
Чтобы оборудовать сауну в доме, выберите подходящее для этого помещение. Вполне подойдет небольшая ванная комната. Встроить сауну можно самостоятельно, соблюдая технологию. Сначала в месте установки сауны (обычно выбирают угол комнаты) делают деревянную обрешетку. Стены и потолок ванной комнаты утепляют слоями минеральной ваты, укладывают теплоизоляцию. Затем проводят кабели для светильников и зашивают облицовочными деревянными панелями или вагонкой. Остальные стены сауны возводят по каркасной технологии, укладывая внутрь стен минераловатный утеплитель. Поверх утеплителя размещают теплостойкую паронепроницаемую пленку на алюминиевой фольге. Внутри устанавливают полки и печь, подключают светильники. На полу делают бетонную стяжку, оборудуют слив, выкладывают плитку. Снаружи кабину сауны обшивают деревом или гипсокартоном, поверх него можно положить керамическую плитку.
“Сауна, оборудованная в доме, дополнительно немного прогреет помещение, а после процедур можно сразу принять душ — всё под рукой!”
Печь для сауны
Печь в сауне — самый важный элемент. От нее зависит комфортное пребывание, равномерный нагрев воздуха и камней, оздоравливающее действие. В саунах используют печи на дровах и электрокаменки (напольные и подвесные). Владелец будущей сауны сам выбирает вид печи, исходя из собственных предпочтений и бюджета.
Печь на дровах выкладывают из жаропрочного кирпича с облицовкой. Дымоход должен возвышаться над крышей минимум на 0,5 м. Чаще всего для финской сауны выбирают электрические печи с терморегулятором и пультом дистанционного управления. Выбор мощности напрямую зависит от площади помещения, за основу берется соотношение 1-1,5 кВт на 1 кв.м. Для маленькой сауны-кабины в доме достаточно печи мощностью 4-6 кВт. Печь обычно размещают ближе к двери, чтобы проникающий из проема воздух сразу прогревался. Для безопасного посещения сауны печь ограждают защитной клетью или перилами.
Советы мастера
- Сегодня существуют специальные сауны-кабины, которые можно приобрести уже готовыми, укомплектованными печью. Их останется только расположить в удобном месте дома или квартиры (обычно это подвал, мансарда или просторная ванная комната, собрать, подключить и сразу начать пользоваться.
- Минеральную вату для утепления лучше приобретать в виде плит, а не рулоном. Плиты более устойчивы на вертикальных стенах, плотные и не сползают, как рулонный материал. Все швы между плитами нужно проклеить металлизированным скотчем.
- Для того, чтобы отделочная вагонка внутри парилки со временем не темнела, ее покрывают специальными термостойкими пропитками и маслами для саун.
- После окончания процедур нужно как следует просушить сауну, чтобы не спровоцировать образование плесени или грибка на влажных стенах и скамьях.

Построить на участке или оборудовать финскую сауну в жилом доме – не самая простая задача. Чтобы сауна приносила радость и здоровье, нужно ответственно подходить ко всем этапам строительства. И лучше перепоручить эту миссию опытным инженерам компании REM-STROY. Мы занимаемся проектированием и строительством бань и саун для частных владельцев и бизнеса более 10 лет и готовы выполнить работы по возведению и оборудованию вашей новой сауны в кратчайшие сроки. Мы работаем напрямую с производителями строительных материалов и для своих клиентов выбираем только самое лучшее.
Задайте их нашим экспертам
Материалы и оборудование для строительства и ремонта
В нашем интернет-магазине вы можете заказать необходимые материалы и оборудование для строительства сауны