Польза посещения хаммама

Еще во времена первых хамамов исламские врачи считали, что если человек регулярно занимается физическими упражнениями, посещает хамам и ведет здоровый образ жизни, то ему не понадобятся никакие лекарства. Хаммам – это не просто парная, это целая философия отдыха, ритуал очищения тела и души. Расскажем подробнее о пользе посещения турецкой бани для здоровья и долголетия.

Содержание

Особенности турецкой бани
Польза для здоровья
Кому не стоит посещать хаммам
Где заказать

Особенности турецкой бани

Хаммам или восточная/турецкая баня были созданы по примеру римских терм, где для лечебного эффекта использовался пар от горячих источников. В хаммаме источником пара служил большой котёл с постоянно кипящей водой, установленный в цоколе. По системе труб горячий пар подавался наверх в парные. В современном хаммаме вместо котла используют парогенераторы с автоматическим контролем температуры и влажности помещения.

Читайте также:
Как обустроить хамам в частном доме

Отличительная особенность хаммамов от других бань – высокая влажность (временами до 100%) при небольших температурах +45+55 градусов. Это прекрасный вариант для тех, кто тяжело переносит высокие температуры финской сауны или русской бани. Хаммам состоит из нескольких помещений для разных целей: прогрев, массаж, омывание, отдых.

Последовательный переход из прохладных комнат в более горячие благотворно влияет на сосудистую систему, позволяет плавно разогревать мышцы и постепенно выводить вредные вещества. Мозаика, отделка керамикой и камнем помогает создать удивительные по красоте интерьеры, напоминающие восточные дворцы.

Польза для здоровья

Мягкая атмосфера хаммама позволяет находиться там довольно долгое время, расслабляясь, принимая процедуры, общаясь с друзьями. Влажный мягкий пар обволакивает и расслабляет тело, мрамор и камень равномерно поглощают, а затем долго отдают тепло. Гость сначала постепенно разогревает тело на мраморном лежаке, дышит паром, расслабляется, а затем приступает к массажу. Бережное воздействие парной хаммама способствует:

выведению токсинов и солей через обильное потоотделение
снятию мышечного напряжения
укреплению сосудов
очищению и омоложению кожи
стабилизации давления
нормализации сна

Также посещение турецкой бани укрепляет иммунитет, снимает стресс и тревожность, ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. После парной переходят к специальным массажным процедурам. Сначала всю кожу обрабатывают жесткими мочалами из верблюжьего волоса, это воздействие имеет пиллинг-эффект и помогает удалить ороговевшие частички. Далее специально обученный банщик проводит мыльный массаж, прорабатывая и растягивая каждую мышцу.После сеанса массажа человек чувствует себя обновленным и полным сил. Процедура снимает усталость, зажатость, улучшает микроциркуляцию крови и омолаживает. Поэтому хаммам очень популярен среди женщин. Натуральные масла, используемые при последующем массаже питают и увлажняют кожу, придают здоровое сияние. Частые посещения хаммама не запрещаются, а наоборот, даже рекомендованы многими специалистами.

Кому не стоит посещать хаммам?

Турецкий хаммам с его щадящими температурами считается безопасной процедурой для большинства людей, но всё же есть группы, которым посещение не рекомендуется:

беременные
люди с воспалительными процессами
страдающие тяжелыми легочными заболеваниями, катарактой, при сердечно-сосудистых заболеваниях
с высокой температурой и вирусной инфекцией
имеющие кожные заболевания
страдающие психическими расстройствами

Читайте также:
Разновидности японской бани

Где заказать?

Строительство и оборудование собственного хаммама для личного использования и принятия оздоровительных процедур в любое удобное время – отличное решение! Специалисты компании REM-STROY готовы выполнить весь комплекс работ по проектированию, строительству и отделке турецкой бани под ключ, установить оборудование и все виды коммуникаций для частных клиентов и бизнеса. Чтобы проконсультироваться, можно заполнить заявку ниже, и наш менеджер свяжется с Вами в течение рабочего дня и подробно ответит на все интересующие вопросы.