
Галотерапия: чем полезна соляная пещера
Польза соляной пещеры изучена и широко используется в терапии и профилактике различных простудных заболеваний и укреплении ослабленного иммунитета городских жителей. Специалисты говорят, что один сеанс в соляной пещере сравним с 4мя днями пребывания на морском побережье. Рассмотрим устройство соляной пещеры, материалы, плюсы и противопоказания процедуры в нашем материале.
Особенности соляной пещеры
Посещение соляной пещеры очень популярно, в медицине эта процедура называется галотерапией (спелеотерапией). Соляная пещера представляет собой небольшую комнату (галокамеру), где все поверхности (стены, пол, потолок) выполнены из соли. Распыленные в воздухе частицы соли попадают в дыхательные пути и начинают свое лечебное действие. Солевую аэрозоль (ионы кислорода с микроскопическими частицами соли) распыляет специальный галогенератор. Температура поддерживается на уровне +23-26 градусов.
Как посещать?
Процедура галотерапии проста: человек заходит в соляную пещеру, ложится на кушетку или садится в кресло, расслабляется и спокойно дышит всё время сеанса. Продолжительность и частоту процедуры назначает врач. Обычно детский сеанс длится 20-30 мин, взрослый – 40-60 мин. Маленькие дети не могут долго находиться в лежачем/сидячем состоянии, поэтому они могут во время сеанса играть солью на полу, как в песочнице. В соляной пещере специально создается расслабляющая атмосфера, приглушенный свет, музыка.
Баня из арболита: плюсы и минусы
Когда рекомендуется галотерапия
Доказано, что пары соли благотворно влияют на дыхательную и иммунную системы организма. У человека повышается уровень гемоглобина в крови, поднимается настроение, уходит тревога. В галокамере поддерживается особый микроклимат: здесь определенный уровень влажности, температуры, давления. Воздух в соляной пещере полностью стерилен и насыщен ионами кислорода. Особенно посещение галокамеры рекомендуется при:
- хронических заболеваниях легких, пневмонии, бронхитах, трахеитах, аллергиях
- болезнях щитовидной железы, сахарном диабете
- хронической усталости, повышенной тревожности, депрессиях
- проблемах сердечно-сосудистой системы
- для восстановления после ОРВИ и гриппа
- дерматитах, угревой сыпи, псориазах

Также соляная пещера помогает уменьшить кашель, проявления насморка, способствует омоложению кожи, укрепляет волосы. Галотерапия полезна для пожилых людей, т.к. регулярные сеансы помогают профилактике болезни Альцгеймера, Паркинсона и энцефалопатии.
Противопоказания
Несмотря на щадящее воздействие галокамеры, существуют условия, при которых ее посещение не рекомендуется:
- онкозаболевания
- воспалительные процессы в организме
- обострение сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний
- чувствительность к солевому аэрозолю
- наличие открытых ран на теле
- психические заболевания в тяжелых стадиях
Побочные эффекты от посещения
Часто при посещении соляной пещеры и сразу после сеанса возникает кашель и насморк. Это связано с тем, что пары соли проникают в дыхательные пути, разжижают и способствуют отхождению мокрот. Через 2-3 сеанса эти симптомы проходят. Во время первого посещения может повыситься температура тела до +37,5 градусов, это говорит о том, что организм начинает активную борьбу с внутренними инфекциями.
Правила посещения
- перед сеансом рекомендуется снять косметику
- одежда для посещения не должна быть синтетической
- мыть руки после каждого сеанса
- следовать рекомендациям врача по частоте и продолжительности сеансов спелеотерапии

Особенности оборудования помещения для соляной пещеры
Галокамеру можно оборудовать в свободном помещении частного дома. Главное, чтобы в галокамере была грамотно спроектирована вентиляция в углах комнаты и система отопления. Использовать гофру для вентиляционной шахты в соляной пещере нельзя. Для строительства вентиляционных каналов лучше применять блоки или кирпич. Также помещение должно соответствовать гигиеническим нормам, чтобы была возможность проводить регулярную уборку.
Бани, сауны и хаммамы под ключ

В помещении демонтируют окна и закладывают кирпичом или блоками. Дверной проем поднимают на 20-25 см от пола, чтобы посетители не выносили соль из помещения. На полу выполняют бетонную стяжку, стены очищают до кирпичной кладки. Все поверхности покрывают гидроизоляционной смесью толщиной 2-3 см. Далее пол и стены выкладывают из соляных блоков (гималайской или другой соли) по принципу тротуарной или кирпичной кладки. Для распиливания используют болгарку. Все швы затирают так, что после высыхания пол и стены выглядят как монолитная ровная поверхность. Дополнительно на пол насыпают рассыпчатую соль.

Бытовой или медицинский галогенератор – необходимое оборудование для соляной пещеры. Для небольшой комнаты выбирают портативные модели, для больших площадей – более мощные. На рынке представлены управляемые и стандартные галогенераторы. В комнате устанавливают диваны с моющейся поверхностью, кресла или лежаки, телевизор и аудиооборудование для создания расслабляющей атмосферы.
Где заказать?
Строительная компания REM-STROY занимается строительством и оборудованием соляных пещер для частных домов, квартир, СПА-центров, отелей, санаториев, баз отдыха общественных и муниципальных зданий и т.д. Наши специалисты подберут для вас оптимальный вариант наполнения галокамеры, выполнят все работы под ключ.
Задайте их нашим экспертам
Материалы и оборудование для строительства и ремонта
В нашем интернет-магазине вы можете заказать необходимые материалы и оборудование для строительства сауны