Эфирные масла для бани и сауны
Целебное действие эфирных масел известно еще с древних времен. Пар горячих бань усиливает расслабляющий и лечебный эффект масел. Сегодня аромамасла применяют не только в лечебных, но и в косметических целях. Как правильно подобрать эфирные масла для сауны и бани и использовать их без негативных последствий в виде головной боли и усталости, расскажем в нашем материале.
Виды масел и их лечебный эффект
Эфирные масла представляют собой концентрированную вытяжку из лекарственных растений. Их можно приобрести в аптеке или заказать у поставщиков целебных трав.
- Мята, эвкалипт отлично помогают при простуде, для лечения насморка и боли в горле.
- Анис, можжевельник, укроп помогают при затяжном кашле и бронхитах.
- Герань, вербена лимонная снимают головную боль и спазмы сосудов.
- Чистотел, ромашка, шалфей, облепиха будут полезны при кожных заболеваниях.
- Масла хвойных пород способствуют заживлению повреждений кожи.
- Розмарин имеет бодрящий эффект, поможет при усталости и упадке сил.
Читайте также:
Как сделать финскую сауну в своём доме?
Как сделать финскую сауну в своём доме?
Эфирные масла для косметического ухода
- масла апельсина, лимона, розмарина помогают при похудении не только в парной, но и при последующем массаже;
- можжевельник, пихта, розмарин снимают боль в мышцах;
- чайное дерево и мелисса устраняют проблемы кожи головы;
- масла пачули и эвкалипта помогают ускорить рост волос.
Польза
Действие любых аромамасел положительно влияет на психическое состояние человека, успокаивает и расслабляет. При возникновении любого недомогания сразу же покиньте парную..
Правила применения эфирных масел в бане и сауне
- Для процедур приобретайте только качественные натуральные эфирные масла, а не синтетические аналоги.
- Перед использованием проверьте кожу на совместимость с данным эфирным маслом, возможную аллергическую реакцию. Для этого заранее нанесите каплю масла на кожу запястья и понаблюдайте реакцию в течение 1-2 часов.
- Для использования в бане концентрированные эфирные масла разбавляют водой. В качестве эмульгатора используют мед или соль. В чайную ложку меда или соли добавляют несколько капель эфирного масла и размешивают в воде. 2-3 капель вполне достаточно для оздоровительного эффекта.
- Для оздоровительного эффекта и профилактики заболеваний достаточно посещать парную с эфирными маслами раз в неделю.
- Новичкам не рекомендуется находиться в парной с маслами более 5 минут. Каждое следующее посещение можно увеличивать время на 2-3 минуты, постепенно доводя до сеанса в 20 минут.
- На горячую каменку никогда не стоит капать концентрированное масло, т.к. во-первых, оно может загореться, во-вторых, можно испортить камни, масло подгорит, прилипнет, и камни придется долго отмывать. Лучше ставить ковш с разбавленным эфирным маслом недалеко от печи, чтобы воздух насыщался целебными фито элементами.
Противопоказания
Эфирные масла, несмотря на их природное происхождение, имеют ряд противопоказаний при использовании в бане или сауне. Не рекомендуется применять аромамасла при бронхиальной астме, эпилепсии, беременности, индивидуальной непереносимости запахов или склонности к аллергическим реакциям. Также с осторожностью следует использовать эфирные масла людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кожи. При наличии хронических болезней перед посещением парной с ароматерапией желательно проконсультироваться с врачом. Особенно важно избегать применения масел детям до 3 лет и пожилым людям с ослабленным здоровьем.
Правила посещения парной с эфирными маслами
Перед заходом в парную с эфирными маслами примите тёплый душ — это подготовит кожу и раскроет поры. Первое посещение должно быть коротким, не более 5–7 минут, чтобы организм привык к аромату. Не наносите эфирное масло на кожу в чистом виде — это может вызвать ожог или аллергию. Масло используется только в разведённом виде и добавляется в воду для полива камней. Если почувствовали головокружение или резкий запах — сразу выйдите из парилки и отдохните. Эфирные масла усиливают действие пара, поэтому между заходами в парную делайте перерывы не менее 10–15 минут.
“Эфирные масла не принимают внутрь! Внимательно прочитайте инструкцию на упаковке и посещайте баню с удовольствием и пользой для здоровья! ”
Как разводить эфирные масла
Эфирные масла добавляют не прямо в воду на каменке, а разводят: на 1 литр воды достаточно 5–7 капель масла. Такой раствор льют на камни небольшими порциями. Использование чистого масла в парной может привести к резкому запаху, раздражению дыхательных путей или возгоранию — помните, что масла горючи. Лучше всего эфирные масла «раскрываются» при температуре около 60–70 °C и умеренной влажности. При более высокой температуре аромат быстро выгорает, не успевая принести пользу..
Читайте также:
Как правильно париться в русской бане
Как правильно париться в русской бане
Строительные работы любой сложности от наших мастеров
Заказать
Компания REM-STROY уже более 10 лет занимается проектированием и строительством бань и саун из различных материалов. Большой опыт в сфере загородного строительства и узкая специализация бригад мастеров помогает нам реализовывать проекты любой сложности под ключ и получать благодарные отзывы клиентов. Проконсультироваться по вопросам возведения бани или сауны вы можете в любое время, заполнив заявку на нашем сайте. Специалист свяжется с вами и ответит на интересующие вопросы, расскажет об этапах строительства, поможет определиться с типом материалов, рассчитает смету.
Остались вопросы?
Задайте их нашим экспертам
Мне только спросить
Задайте их нашим экспертам
Предложить свою тему
Материалы и оборудование для строительства и ремонта
В нашем интернет-магазине вы можете заказать необходимые материалы и оборудование для строительства сауны
