Посещение классического турецкого хаммама от и до сопровождает профессиональный банщик. На Востоке это важная и престижная профессия, банщики проходят специальное обучение, основанное на древних традициях страны. Они помогают гостям освоиться, выполняют массажи в различных техниках, угощают и могут поддержать светскую беседу.

Первое помещение, куда попадает гость с улицы – раздевалка “джамекян”. Здесь гость оставляет одежду, ему выдается полотенце, мыло и тапочки на деревянной подошве. Температура воздуха здесь +21+30 градусов. Второе помещение – душевая “пастемаль”. Посетитель обязательно принимает душ перед процедурами. Далее гость переходит в “чебек” – комнату с температурой выше, в центре которой располагается горячий мраморный лежак “чебек-таши”. На него ложатся или садятся на 20-30 минут, предварительно застелив поверхность тканью. Скамьи и пол тоже подогреваются, мягко отдавая тепло, помогают телу расслабиться и хорошенько пропотеть. Когда поры раскроются, можно приступать к массажам.

Все процедуры сопровождаются запахами благовоний и, довольно часто, восточной расслабляющей музыкой. Гость переходит в горячую парную “харарет”. Здесь воздух наполнен густым паром, влажность 100%. Посетителю предлагается процедура разогревающего массажа, а затем пилинга жесткими мочалами из козьего или верблюжьего волоса, чтобы обработать кожу от омертвевших частей. Массаж в турецкой бане довольно энергичный, а временами и болезненный, но это помогает размять все мышцы и вернуть гибкость суставам. После этого проводят приятный пенный массаж душистым мылом. Для этого в специальный сетчатый мешок кладут кусочек натурального мыла с оливковым или персиковым маслом, взбалтывают его до получения густой пены, полностью покрывают ей гостя и плавно массируют кожу. Затем происходит обливание. После этого можно отдохнуть и вернуться на массаж с маслами. Завершающим шагом станет прохладный душ. Затем можно нанести питательный крем и пройти в комнату отдыха. Комната релаксации называется “кейф”, здесь пьют травяные чаи с восточными сладостями, общаются и отдыхают от процедур. Посещение хаммама не терпит спешки, ценители могут провести в бане целый день, чередуя парную с массажем и чаепитием за приятными разговорами с друзьями и релаксацией.

Регулярные посещения турецкого хаммама замедляют процессы старения, омолаживают кожу, ускоряют обменные процессы. Благодаря хаммаму пропадает тревожность, улучшается сон, повышается иммунитет. Хаммам рекомендуют посещать при простудах и бронхитах. Посещение хаммама показано спортсменам после тяжелых физических нагрузок, т.к. мягкое тепло снимает болевые симптомы в мышцах и суставах. Частоту посещать хаммама каждый выбирает по своему состоянию здоровья. Для поддержания кожи и мышц в тонусе достаточно ходить в хаммам раз в неделю, но можно и чаще.