Инфракрасная сауна своими руками

Инфракрасная сауна – это компактная баня-кабина для оздоровительных тепловых процедур с помощью инфракрасного излучения. Тело в такой сауне нагревается не за счет горячего воздуха, как в русской бане или финской сауне, а с помощью волнового излучения. Инфракрасные волны проникают глубоко в ткани, прогревают мышцы и суставы, лечат и оздоравливают. Для регулярного посещения многие люди стремятся оборудовать ИК сауну в собственном доме. Установить ее несложно, главное, соблюдать технологию. Расскажем пошагово этапы строительства собственной инфракрасной сауны в нашем материале.

Содержание

Отличительные особенности
Полезное действие для организма
Сауна для квартиры
Расположение

Отличительные особенности

Температура воздуха в инфракрасной сауне довольно прохладная по сравнению с другими видами бань: около +35+40 градусов. Но человек, находящийся внутри, очень скоро начинает обильно потеть. Почему это происходит? На стенах кабины и под сиденьем расположены высокотемпературные инфракрасные излучатели с экранами, которые отражают инфракрасные волны в сторону сидящего человека. При этом нагревается не воздух, а поверхности, которых достигают волны. Влажность в сауне минимальна, использование воды и пара не предусмотрено.

Читайте также:
Как сделать финскую сауну в своём доме?

Полезное действие для организма

Преимуществом инфракрасной сауны является умеренная температура воздуха, поэтому ее без вреда можно посещать и детям и пожилым людям. Волны мягко проникают в ткани тела, прогревают мышцы и суставы изнутри, стимулируют сосуды сердца. Вместе с потоотделением выводятся токсины, соли и шлаки, кожа выглядит блестящей и обновленной. Регулярные процедуры ИК сауны помогают сжечь лишние калории и похудеть. Инфракрасные волны мягко воздействуют на тело, лечат заболевания суставов, ЛОР органов, мигрени. Сауна расслабляет, нормализует сон, помогает снизить уровень тревоги, восстанавливает нервную систему.

Особенно ИК сауна будет полезна спортсменам в период активных тренировок и горожанам, живущим в ежедневном стрессе. Работающему взрослому человеку довольно сложно выкроить специальный день и время для похода в общественную сауну. Имея собственную сауну-кабину в своем доме, можно принимать процедуры в любое удобное время, не планируя заранее. Ведь ИК сауна прогревается всего за 20 минут!

Проектирование

Важный этап строительства – составление проекта будущей конструкции. ИК сауны бывают круглой, овальной формы, угловые с одной круглой стенкой или прямоугольные. Определившись с формой, нужно просчитать размеры кабины. Для одного человека достаточно кабины площадью 1*1,5 м. Инфракрасные сауны редко делают просторнее 5 кв м, ведь чем больше человек одновременно находится внутри, тем ниже эффект. Тела экранируют волны, и поэтому нагрев распределяется неравномерно. Высоту кабины планируют ниже высоты потолка помещения на 20-25 см, но чтобы при этом человек мог встать в полный рост. Чертеж делают в трех проекциях, учитывая способы крепления элементов, их количество и размеры. Также необходимо заранее спроектировать подведение электроэнергии. ИК сауну не подключают в обычную розетку, для нее выделяют специальный кабель от электрощитка.

Выбор помещения

По нормам закона сауну нельзя размещать в жилом или кухонном помещении, а также в подвале многоквартирного дома. Обычно ИК сауну располагают в просторной ванной комнате, чтобы после процедуры сразу пройти в душ.

Каркас

Для сборки каркаса будущей сауны понадобится сосновый брус 50*50 мм или 60*80 мм, вагонка для отделки, закаленное стекло толщиной 8 мм для двери. Инструменты: шуруповерт, саморезы, рулетка, строительный уровень, ножовка. Сначала выполняют нижнюю обвязку, брус соединяют по принципу “вполдерева” или используют металлические уголки. Далее устанавливают угловые стойки. Сборку верхней обвязки выполняют с помощью уголков, дополнительно для надежности делают укосины. Стойки соединяют деревянными рейками, потолок (крышу кабины) можно зашить вагонкой, на пол кладут половую доску. Внешнюю обшивку выполняют из вагонки, ламината, фанеры, деревянных панелей – это не имеет принципиального значения. Для ИК саун обычно не используют утеплитель, главное, чтобы в конструкции не было щелей. Иногда одну стену сауны кабины выполняют полностью прозрачной (панорамные окна+стеклянная дверь), получается очень стильно. Для сборки скамьи понадобится доска и бруски (4 для ножек, 4 для поперечин и 2 для подкосов). Конструкцию собирают с помощью саморезов или гвоздей.

ИК панели

Основными элементами ИК сауны являются керамические нагреватели особой конструкции, которые работают от электрической сети и излучают волны в пределах инфракрасного спектра. Обогреватели выбирают в зависимости от площади кабины. Для небольшой угловой кабины будет достаточно 2х угловых панелей и 3х фронтальных. Один нагреватель устанавливают горизонтально под лавку для обогрева ног, два – на уровне спины и еще два – по углам на передней стене сауны на уровне груди сидящего человека.

Излучатели располагают на расстоянии примерно в 60 см друг от друга, вертикально. От потолка кабины до верхнего края прибора должно быть соблюдено расстояние 7-12 см. К сети излучатели подключаются через специальный блок управления. Так включение сауны и температуру в ней можно будет регулировать с помощью специального пульта.

Сауна для квартиры

Инфракрасные сауны разрешено по закону устанавливать в квартиры в монолитных и кирпичных жилых домах с перекрытиями из железобетонных плит. При этом регламентируется площадь квартир, для которых разрешена установка сауны.

1к кв – площадь не менее 38 кв м.
2к кв – площадь не менее 54 кв м.
3к кв и более – площадь не менее 68 кв м.

“Заказать готовый проект ИК сауны по вашим пожеланиям и размерам у наших проектировщиков, для этого заполните форму обратной связи внизу страницы ”

Польза для здоровья

Посещение инфракрасной сауны, глубокое прогревание кожных покровов, мышечных тканей, внутренних органов благотворно сказывается на работе организма, нормализуется обмен веществ, сжигаются калории, что помогает похудению. Сауна способствует выведению лишней жидкости, с потоотделением выходят накопившиеся шлаки и токсины, улучшается циркуляция крови, укрепляются сосуды. Также процедура помогает в борьбе с простудными заболеваниями, регулярное посещение ИК сауны укрепляет иммунитет.

Читайте также:
Эфирные масла для бани: свойства и применения

Строительные работы любой сложности от наших мастеров

Заказать

Расположение

Если по условиям площади и проводки ваша квартира подходит, сауну разрешается расположить в ванной комнате, в кладовой или коридоре. В жилых комнатах и кухне оборудовать сауну запрещено. Рекомендуем заказывать инфракрасные излучатели у проверенных поставщиков, готовых предоставить гарантию на оборудование и сертификаты качества.

Проще всего, конечно, изготовить инфракрасную кабину по своим размерам. Компания REM-STROY имеет большой опыт в строительстве бань и саун и имеет собственное производство. Наши специалисты могут изготовить, доставить и установить для вас инфракрасную сауну-кабину из натуральных материалов в короткие сроки.

Подробнее Оставить заявку

Поделиться в социальных сетях